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Para los demás si uno se quiere defender y aprender de manera rápida técnicas que sirvan, no hay duda que se debe entrenar sistemas de defensa personal. Pero si uno desea un estilo de vida donde todo gira en torno a la defensa personal pero se va paso a paso, para desarrollar lo mejor como persona entonces se puede empezar un arte marcial tradicional, siempre con un buen maestro.
Aquí estás equivocado vos Ernesto, método no es una palabra que pueda englobar a la defensa, sin un sistema es imposible que funcionen las técnicas y no necesariamente un sistema tiene “formas”, un sistema es mucho más amplio y estudiado, sin estudio tampoco funcionarían las técnicas, la metodología sólo es el modo de enseñar, lo cual no quiere decir que no sea un sistema.
Cuadrante tatamis para cada competición del XII campeonato España #YawaraJitsu 🙂 http://www.defensa-personal.org/cuadrante-tatamis-del-xii-campeonato-espana-yawara-jitsu … #DefensaPersonal #Tarrasa #España
Busca desarrollar habilidades mentales y fiscas que puedas aplicar de manera inteligente y así vencer al atacante sin importar su fortaleza y sin usar armas como tal, también enseñan a como desarmar al oponente cuando hace uso de un arma blanca o corto punzante.
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Barato para comenzar, el estudiante de Karate desarrolla golpeos muy potentes tanto de puño como de pierna. Hice Karate durante un tiempo en mis época más joven y no puedo sentir otra cosa que un grandísimo respeto pero a título personal, creo que carece de las defensas y la fluidez de otras artes, los potentes y sólidos golpeos directos del arte se quedan con el protagonismo.
Emplea las llaves de tu auto o de casa. Un excelente movimiento de autodefensa es que sostengas tus llaves en posición de autodefensa, es decir, que metas las llaves entre los dedos como si fueran una manopla. Quizás te parezca poco usual, pero te será muy útil cuando requieras de defensa personal ante una agresión.
Tienen titulaciones deportivas, de artes marciales y krav maga que abarcan desde: monitores de actividades físico-deportivas, Cross Fit, cinturones negros de Karate o artes marciales tradicionales hasta titulaciónes de  Krav Maga reconocida por el Instituto Wingate de Israel
El estilo maneja un abanico de golpeos con codos y “shapes” que se crean con los brazos para desarrollar una forma de combate temible, aun así el entorno de entrenamiento es magnífico, libre de egos, divertido y adaptable. Aquí os dejo un video explosivo donde podréis ver la calidad de lo que os hablo:
En la actualidad hay una gran diversidad de sistemas y métodos de Defensa Personal. También ha crecido el número de Federaciones y Asociaciones que se han expandido para ofrecer métodos o sistemas adaptados a los profesionales.
2) Keysi Fighting Method: Más conocido como KFM, es un deporte que se enfoca en movimientos cortos, rápidos y letales. Siempre protegiendo las partes más importantes del cuerpo y la cabeza, su gran habilidad es que en el momento de atacar lo hace con todas las partes del cuerpo, ya sea cabeza, codos, puños, pies, etc.
Si hay una pega en el Karate para es el abuso de los bloqueos, debido a mi bagaje del boxeo siempre he sentido el Karate algo “rígido”, Lo cual no tiene por qué ser algo malo, ya hemos visto ejemplos como el de Lyoto Machida, luchador de MMA cuyo rendimiento en el octógono es más que remarcable con el Karate como base.
Al menos 67% de las mujeres en México han sido violentadas alguna vez en su vida, revelan cifras oficiales. ¿Cómo podemos cuidarnos cuando nos enfrentamos a una agresión, ya sea por situaciones de violencia en la calle, un asalto, violencia doméstica o una agresión sexual?
“Defenderse” no siempre consiste en utilizar sólo habilidades “defensivas” que no mermen la capacidad atacante y continua de los agresores (en condiciones de superioridad física o/y numérica) esperando a que rehusen por fatiga o autolesión. En la realidad, conseguir defenderse así resulta muy poco probable, incluso para un experto.
Despues del ejemplo de Don Alejo Garza Tamez, quien defendio con su vida su patrimonio y esfuerzo de vida, he recibido preguntas acerca de lo que dice la ley acerca de lo que habla el codigo penal acerca de la defensa Propia. Aqui les dejo un claro ensayo acerca de este tema:
Practica con un compañero por lo menos unas dos veces a la semana. Los golpes a los dedos, ingles, rodilla y garganta se encuentran entre la técnicas más simples y efectivas de defensa personal. En un principio practícalas con cuidado y despacio. En la medida que mejore tu control, puedes agregar velocidad a tu entrenamiento. Recuerda, la técnica de defensa personal se debe practicar con regularidad hasta que se convierta en parte integrante de tu vida.
Aunque el disparo de la escopeta se extenderá mucho más que un proyectil sólido, no significa que le de al objetivo. En habitaciones cuya distancia es normal, el disparo extendido, incluso sin un choque, es casi del tamaño de una pelota de softball.
Hoy en día es primordial saber cómo reaccionar frente a situaciones de peligro para mantenernos seguros. En Genial.guru creemos que no sólo es importante estar alerta sino también aprender estas técnicas que te permitirán escapar y defenderte frente a un episodio amenazante.
10) Kick Boxing: Es un deporte de contacto que se caracteriza por mezclar las técnicas del boxeo, karate y boxeo tailandés. Esta muy relacionado con deporte tailandés muay thai, pero sin los golpes de codo y rodilla. Es considerado como un deporte de combate
Jeet Kune Do, se traduce como “el Camino del puño interceptor”, y es una de las artes marciales mas practicadas en todo el mundo. A pesar de esto hay mucha confusión sobre lo que es realmente el Jeet Kune Do.
Práctica con el arma de fuego. En caso de una emergencia, no tendrás tiempo de sacar el manual y saber cómo funciona. Una buena memoria y saber cómo cargar, usar y resolver los errores con tu arma podría salvar tu vida.
La Defensa Personal siempre estuvo presente en esta Federación deportiva, desde su creación, como prolongación de las propias actividades marciales ya que la Defensa Personal era una forma más de entrenamiento dentro de cada disciplina, digamos una aplicación práctica de las mismas, y objeto de exhibiciones en todos sus eventos.
Las armas de fuego solo deben dispararse en lugares seguros y legales. Entérate y acata las leyes del estado o locales acerca del transporte y uso de estas armas. Las leyes cambian drásticamente en cada estado, ciudad o condado.
Primero. Agresión ilegítima. En caso de defensa de los bienes se reputará agresión ilegítima el ataque a los mismos que constituya delito o falta y los ponga en grave peligro de deterioro o pérdida inminentes. En caso de defensa de la morada o sus dependencias, se reputará agresión ilegítima la entrada indebida en aquélla o estas.
lo que importa es aprender al derecho y al reves las artes que mas te llamen la atención e irte superando cada ves mas y mas,veras como tus técnicas irán siendo mejor con el paso del tiempo(siempre y cuando no dejes de practicarlas).
El presente capitulo es muy corto para entrar en detalle sobre teoría del entrenamiento, capacidades funcionales, fisiología del ejercicio y demás, pero espero haber dejado una idea global sobre la forma correcta de entrenar. Para aquellos interesados les recomiendo googlear “pliometria”, “resistencia anaeróbica” y “potencia muscular”.
5. Llama para pedir auxilio: La llamada de ayuda puede asustar al atacante lo suficiente como para permitirte escapar. Muchas mujeres se bloquean y no saben qué gritar. Gritar ‘fuego’ por ejemplo, puede ser más afectivo que gritar simplemente ‘ayuda’.
Lo ideal sería que uno empiece a entrenar artes marciales tradicionales (Karate tradicional, Ninjutsu, Wing Chun, Jiu Jitsu Japonés, entre otros) desde niño, de ese modo cuando esté en la edad en la que las peleas serias se pueden presentar ya esté bien preparado.
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NuYu Fitness es un programa de entrenamiento metabólico avanzado basado en los principios de la aptitud funcional. Está diseñado para quemar rápidamente la grasa al tiempo que mejora drásticamente la aptitud cardiovascular y muscular.
El aikido es un arte marcial japonés que no se parece a la mayoría de los otros estilos. Muchas artes marciales se consideran estilos duros y lineales que enfrentan fuerza con fuerza. Sin embargo, a los estudiantes de aikido se les enseña a dirigir la fuerza del atacante y usarla en su contra. El aikido es beneficioso para las mujeres, ya que no requiere que las mujeres sean más fuertes que los atacantes masculinos con el fin de defenderse. El aikido enseña una amplia variedad de técnicas mixtas de bloqueo y lanzamiento que puede ayudar a las mujeres a escapar de situaciones peligrosas.

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