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Es muy común ver a las personas en los parques saliendo a trotar por varios minutos. Pero, ¿es ésta una capacidad realmente importante para la defensa personal? Si tuviéramos que trotar por 45 minutos para escapar de un delincuente, sin duda si. Pero la verdad que es que si escapamos lo haremos velozmente y sobre un trayecto corto de tiempo y distancia.
Buenas tardes Iñaki!! lo primero de todo, darte mi enhorabuena por los videos que tienes. Me parecen realmente buenos y muy bien explicados. Yo he hecho mucho deporte toda mi vida (incluyendo kárate y Taekwondo), y me parece que aparte de tu conocimiento, me resulta muy ameno y eficaz seguir tus videos. Así que te animo a seguir en ese noble arte de la defensa personal (tan importante hoy en día). Aprovechando la ocasión te pediría si alguna vez puedes, que cuelgues métodos de defensa ante el típico puñetazo (circular) que suelen dar los chulitos en la calle… Creo que aparte, servirá a muchas personas que te siguen y que quizás algún día tengan por desgracia un problema de ese tipo. Lo dicho.. Muchas gracias y enhorabuena!!
– Defensa Personal civil: es la auto defensa concebida para ciudadanos de a pie, orientada a situaciones callejeras y de riesgo. Las técnicas se plantean para defenderse, contraatacar y reducir el posible daño por parte del atacante. Existe una víctima y un agresor. Podemos definir dentro de ésta tres subtipos: Defensa Personal mixta (tanto hombres como mujeres), Defensa Personal Femenina (planteada para mujeres en situaciones muy concretas), Defensa Personal Masculina (situaciones en las que intervienen hombres contra hombres o mujeres contra hombres).
Vas aprender a usar tus institutos naturales y reflejos, a usar tu cuerpo en contra de personas de mayor tamaño, a defenderte desde una posición de desventaja y a reaccionar frente al peligro inminente.
Lo mejor que puedes hacer es programar un entrenamiento de fuerza y hacer variaciones de sentadillas, peso muerto, desplantes, splits, etc. para la parte inferior del cuerpo, y para el tronco superior puedes hacer diferentes tipos de preses, dominadas, remos, etc. De esta forma entrenas eficiente y utilizas los músculos envueltos en el sistema de defensa personal que utilizas respectivamente.
La defensa personal la usamos cuando somos tecnicamente y fisicamente superiores al equipo contrario y cuando estamos conscientes de que defendemos bien. Ahora se preguntarán ¿Porqué es tan dificil esta defensa si somos “Superiores” al equipo rival? Pues simple, en este tipo de defensa es muy dificil que contemos con la ayuda de nuestros compañeros, un pequeño error del marcador y nuestro rival anota, además esta defensa se rompe con pantallas y pick n’ rolls…luego les explico, jeje pero significa que los defensivos debemos estar concentrados y coordinados para poder lograr la efectividad de este tipo de defensa.
Si lo que buscas es prepararte para defenderte lo mejor que hay es que empieces por un curso y de ahí sigas trabajando hasta llegar a completar un Método de Defensa Personal. Todo lo demás sirve pero toma años y años de entrenamiento. Ningún Arte Marcial te prepara en 3 años para Defensa Personal, hacen falta al menos 5 años para llegar a negra en las mas benévolas AM, solo después de llegar a negra es que pasas a entrenar defensas contra armas y más de un atacante, lo que quiere decir que al menos te tomara de 7 a 10 años para estar preparado para poder defenderte de una agresión de alto riesgo.
El instructor de este arte marcial, César Azcárate, argumenta que lo que hace al wing chun eficaz para la defensa personal femenina es que “es fácil de aprender, utiliza la fuerza del oponente y las técnicas provienen de los movimientos naturales del cuerpo”. Asimismo, asegura que “lo más importante es que la mujer cambie su mentalidad y que sepa que puede controlar cualquier situación”.
Germán, muchas felicidades por tu artículo, igual que los otros que he leído me ha gustado mucho y me ha servido para comprender varios de sus usos y poder aprender a diferenciar una disciplina de otra.
Los cañones de las escopetas varían en su longitud desde 45 centímetros si las usas para proteger tu hogar hasta 64 centímetros si se trata de cañones para caza. Asimismo, hay muchas escopetas que están hechas para que los cañones se puedan cambiar fácilmente. De esta manera, puedes colocar un cañón corto si usas la escopeta para proteger tu propiedad y uno largo para caza o para disparar pichones. Sin embargo, no olvides practicar con tu cañón corto.
Aikido: Tipo de combate que está basado en otras artes marciales, se caracteriza por su forma armoniosa de pelear y una técnica parecida a la danza. Uno de los principales objetivos de esta disciplina es neutralizar al contrario en situaciones de conflicto sin usar la fuerza. Es un deporte que busca formar a sus estudiantes como inspirador de la paz.
Realizado en Dojo Zentrum. Impartido por Manuel Montero Kiesow y asistido por Hinrichsen y Oscar Belmonte. Se realizaron múltiples protocolos para responder a un intento de agresión. Se trabajaron resoluciones ante agarres, en el suelo y con armas improvisadas.
En sus inicios, las pistolas estaban llenas de problemas en cuanto a la fiabilidad. Sin embargo, en los últimos 50 años, la fiabilidad de las armas de mano semiautomáticas ha mejorado significativamente a comparación de los revólveres.

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