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La capacidad de defenderse es la parte principal del entrenamiento, empleando un sistema instintivo que basa su aprendizaje en  los principios del entrenamiento físico, SDP- Seguridad y Defensa Personal.
La edad es algo que puede limitar a las personas a hacer algunas cosas, por ejemplo, un niño no puede hacer pesas, o un adulto de la tercera edad no puede hacer piruetas como lo haría un practicante de tricking. Sigue leyendo para tener una buena idea de qué arte marcial puedes elegir.
Así pues, podríamos nombrar artes marciales como el Kung Fu, en el cual se entrena la aplicación de auto defensa de métodos tradicionales haciéndolos sencillos, rápidos y efectivos, además de tener estilos con nombre propio dedicados desde tiempos antiguos a la auto defensa (véase por ejemplo CHIN-NA). El Aikido, planteado al igual que en Judo para aprovechar la fuerza del contrario pero realizando quiebres, luxaciones y presas orientadas exclusivamente a la auto defensa más que al ataque. La Eskrima Filipina o arte del dominio de los bastones Kali, que a pesar de tener un fuerte entrenamiento en su base para el ataque, contiene en su “temario” muchas técnicas de defensa con estas armas de madera. El jiujitsu, planteado para el trabajo de suelo, de luxaciones y de presas en una amplísima variedad, fomentando la acción tras el intento de agresión. Entre muchas otras artes marciales.
Compañías comunes de rifles: Remington, Winchester, Savage, CZ, Browning, Ruger, Sako, Weatherby y muchas más. acción del rifle y el calibre son extremadamente importantes para alcanzar tu objetivo.
Nuestros músculos poseen diferentes tipos de fibras musculares que actúan de acuerdo al requerimiento e intensidad solicitada. Estas fibras son las lentas (st), las rápidas (fta) y las explosivas (ftb). Por lo tanto este tipo de entrenamiento actúa sobre las fibras st que no son las que requeriremos ante acciones rápidas y explosivas.
1) Krav Magá: Es un tipo de defensa personal usada por las fuerzas de defensas israelíes. Se caracteriza por ser un deporte que usa todo tipo de técnicas a mano vacía, ya sea , puñetazos, golpes de codo, rodillazos, mordiscos, cabezazos,etc y contempla movimientos hábiles con armas simples.
En general, los revólveres tienen recámaras con calibres más potentes que las pistolas semiautomáticas. Los revólveres .357 y .44 de marca Magnum son extremadamente populares y llevan una gran carga de energía cuando disparan.
El uso de choques, un “embudo” estrecho como una división al final del cañón, te permite controlar qué tanto se dispersa el disparo fuera del cañón. Algunas escopetas tienen un rayado interno u otro método al fondo del cañón que te permite cambiar fácilmente un choque según tus necesidades. Para tu defensa personal, los calibres cilíndricos (o básicamente ningún choque) y a veces unos choques de cilindro mejorado (IC) son los más comunes. Esto permite que el disparo se expanda rápidamente y aumente la posibilidad de darle a tu objetivo. Sin embargo, en los rangos más largos (mayores a 18 metros), el disparo se extiende demasiado y no garantiza un buen tiro.
Somos una escuela especializada en la defensa personal, trabajando para enseñar a la sociedad, sistemas de seguridad preventiva, tácticas y técnicas para su propia defensa así como la protección de sus seres queridos y de sus bienes.
El estilo maneja un abanico de golpeos con codos y “shapes” que se crean con los brazos para desarrollar una forma de combate temible, aun así el entorno de entrenamiento es magnífico, libre de egos, divertido y adaptable. Aquí os dejo un video explosivo donde podréis ver la calidad de lo que os hablo:
A menos que utilices postas, las escopetas no son útiles en rangos largos. Entre la propagación del disparo y el peso ligero de los perdigones, la potencia del arma cae apresuradamente conforme aumente el rango. Es decir, muchos enfrentamientos resultan bien dentro del rango de la escopeta.
Si le preguntas a las personas qué armas de fuego comprar, te darán tantas sugerencias como el número de armas de fuego que existen. Lo mejor que puedes hacer es encontrar una con la que te sientas cómodo, con la que practiques frecuentemente y que te guste disparar.
Resumiendo: si tienes más de 30 años, quieres aprender a defenderte y quieres hacerlo rápido, tu mejor opción son los sistemas de combate cuerpo a cuerpo militar y/o policial (CQC) como krav magá, kapap, systema,… Si lo que quieres es desarrollarte por las vías de la meditación con el cuerpo y con la mente, prueba las artes marciales más tradicionales. Y si quieres una práctica deportiva, con la posibilidad de recurrir a ella en caso de necesidad, un deporte de contacto (eso si, recuerda que habrá muchas cosas de esos deportes de contacto que, dentro de unos años, ya no podrás hacer). Dentro de estos últimos, si estás dispuesto a recibir más castigo, el muay thai (leer artículo al respecto en este blog) es tu opción; si no, mejor el kick boxing. 
La legitima defensa se considera una causa de licitud en base de un interés preponderante, punto de vista sostenido por la suprema corte de Justicia al establecer que es una coalición de interés jurídicamente protegidos, y que aún cuando cualitativamente los intereses con iguales, de todas formas el defensor restablece el derecho, atacando mediante el necesario sacrificio del interés ilegítimo del atacante.
Da golpes precisos. Las zonas del cuerpo que debes golpear son el mentón, la garganta, el plexo solar y los genitales. Un codazo en el rostro, un rodillazo en la boca del estómago o en los genitales son golpes contundentes que pueden inmovilizar al rival por el breve tiempo que necesitas para huir. No es preciso que uses tanta fuerza como maña.
Asimismo nuestro cuerpo obtiene energía de los alimentos como un motor del combustible. Nuestros sistemas energéticos pueden dividirse en: Aeróbico, Anaeróbico Aláctico y Anaeróbico Láctico. Cada uno se pondrá en marcha de acuerdo a la intensidad y duración de la acción física. Si consideramos que una acción física promedio de defensa personal no supera los 10 segundos de duración, el sistema energético predominante será el anaeróbico aláctico; pero si la acción superase este tiempo estaríamos poniendo en funcionamiento nuestro sistema anaeróbico láctico, el cual deja un subproducto de desecho llamado ácido láctico que condiciona nuestra acción física en el tiempo.
Recuerda que la defensa personal es la adaptación inteligente a las situaciones que te ponen en peligro o riesgo, no es necesario saber artes marciales para aprender a defenderte (aunque es una buena idea).
Gracias por todos los buenos consejos, admiro todo labor hacéis noblemente. En los tiempo q estamos delincuencia, violación mujer no hay derecho maltratar a ningún hombre ni un hombre a una mujer,para mi respecto hacía los demás es todo.
El Wing Chun en su vertiente más realista es difícilmente reconocible en películas sin contar ese magnífico combate filmado que muestra un estudiante de Karate contra un practicante de Wing Chun, ¿Por qué hicieron eso?, quien sabe… lo que sí está claro es que la forma de ver la verdadera belleza del Wing Chun es en acción:
5) Jeet Kune Do: Es un tipo de arte marcial creada por Bruce Lee, es un deporte que comparte muchas técnicas del Kung Fu, pero su diferencia radica en su forma libre de expresarlo y por ser una filosofía de vida.
Es necesario dar importancia a un concepto en el que la mayoría de expertos coinciden: la mejor defensa es la prevención. Llegar hasta la situación en la que no tenemos más remedio que actuar y en la que influyen tantísimos factores, no sería necesario de aplicar una buena prevención utilizando una de las herramientas más importantes adquiridas en cualquier clase de defensa personal: el sentido común.
“No tiene que tener mayores condiciones físicas, ni tiene que venir en ropa deportiva.  Este taller está diseñado para todo público, personas que nunca ha tenido contacto con defensa personal o deporte de artes marciales.  Lo que vamos a dar son tips básicos y sencillos para asimilar y entender que pueden llegar a defenderse”, refirió Zegarra.
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English: Choose a Firearm for Personal or Home Defense, Italiano: Scegliere un’Arma da Fuoco per la Difesa Personale, Русский: выбрать оружие для персональной защиты, Português: Escolher uma Arma de Fogo Para Defesa Pessoal ou Doméstica, Deutsch: 10 Methoden um die richtige Waffe zur Selbstverteidigung zu finden, Français: choisir une arme à feu pour se défendre ou pour défendre sa maison, العربية: اختيار سلاح ناري للدفاع عن النفس أو عن المنزل
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Lo que dice Ernesto es cierto, pero no dijo que esos métodos son muy limitados ya que en poco tiempo no se puede aprender a defenderte de cualquier tipo de situación ni tu cuerpo se prepara lo suficiente. Con esto quiero decirte que si deseas defenderte de verdad, entonces opta por Ninjutsu o Wing Chun, el que más te guste y dé ganas de practicarlo. Aunque sea a largo plazo tu cuerpo tanto huesos como en técnicas estarán preparados y así las opciones son mucho mayores de salir con vida de una situación, aunque mínimamente se requieran 3 años para que sepas defenderte con un arte marcial, te aseguro que es lo mejor, a parte de muchos otros beneficios que te traerá. Además incluso podés aprender rápidamente un método de defensa en 6 meses mientras vas aprendiendo también un arte marcial conjuntamente, ese es mi consejo.
No. Aunque los dos conceptos están vinculados y tienen raíces comunes (Marcial viene de Marte el dios de la guerra), en la actualidad sus enfoques y ejecución son realmente diferentes. Por una por una parte, las Artes Marciales son vistas como una práctica deportiva donde el objetivo es la autodisciplina, el fortalecimiento del cuerpo, dentro de un estilo o sistema que propone combates convenidos “arreglados” en condiciones ideales, con muchas reglas y con un árbitro cuyo propósito es hacer cumplir dichas normas para proteger a los contendientes. Ciertamente no nos oponemos ni denigramos del deporte y sus nobles objetivos. En Fiel Guardián nuestros entrenadores y consultores participaron activamente o practican actualmente Artes Marciales para mantener buenos reflejos, movilidad y salud como complemento a nuestra actividad focal que es la Defensa pura y dura.

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