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Nuestros músculos poseen diferentes tipos de fibras musculares que actúan de acuerdo al requerimiento e intensidad solicitada. Estas fibras son las lentas (st), las rápidas (fta) y las explosivas (ftb). Por lo tanto este tipo de entrenamiento actúa sobre las fibras st que no son las que requeriremos ante acciones rápidas y explosivas.
Para los demás si uno se quiere defender y aprender de manera rápida técnicas que sirvan, no hay duda que se debe entrenar sistemas de defensa personal. Pero si uno desea un estilo de vida donde todo gira en torno a la defensa personal pero se va paso a paso, para desarrollar lo mejor como persona entonces se puede empezar un arte marcial tradicional, siempre con un buen maestro.
¿Por qué un sistema de defensa personal Israelí llegó a Colombia con tanta fuerza? Gonzalo Ulloa, director de Krav Maga Global (KMG) a nivel nacional pionero en esta disciplina desde hace 19 años, explica las razones: “soy judío y por la inclinación a mi cultura decidí aplicar técnicas efectivas de protección y defensa a las necesidades de los colombianos.”
CAPACITACION Y ENTRENAMIENTO DEL SISTEMA TACTICO DE PROTECCION PERSONAL KRAVMAGA, ESPECIALIZADO EN SEGURIDAD PREVENTIVA Y DEFENSA PERSONAL URBANA. UTILIZADO POR LOS MEJORES GRUPOS ELITE DE FUERZAS POLICIALES Y MILITARES DEL MUNDO. KRAV-MAGA: SISTEMA TACTICO ISRAELI DE COMBATE CUERPO A CUERPO . TECNICAS DEVASTADORAS PROBADAS EN COMBATE REAL. LOS MEJORES UTILIZAN EL MEJOR SISTEMA PARA LA DEFENSA: KRAV MAGA
El Judo tiene un trasfondo muy extenso, llevándonos a los mismísimos Samuráis, sin embargo hoy día es un deporte de combate con unas reglas muy estrictas. Desde 2008 ha habido aun más cambios en los reglamentos que dejaron en shock a mundo del Judo ya que impidieron el uso de algunas técnicas fundamentales. Aun así el deporte ha crecido más que nunca y para la defensa personal ofrece un viaje único e interesante.
La naturaleza letal del Krav Maga simula la situación de la vida real. Enseña a los practicantes cómo salvar su vida y cómo salir ileso de actuaciones violentas en la calle. Para ser efectivo, no puede incluir reglas ni limitaciones, no hay competiciones deportivas por que está pensado para su empleo en combates reales. Todo vale para defenderse y repeler una agresión.
Lo ideal sería que uno empiece a entrenar artes marciales tradicionales (Karate tradicional, Ninjutsu, Wing Chun, Jiu Jitsu Japonés, entre otros) desde niño, de ese modo cuando esté en la edad en la que las peleas serias se pueden presentar ya esté bien preparado.
Durante la gala por el 85 aniversario de la Federación Madrileña de Lucha se otorgo a  D. Manuel Montero Kiesow la Encomienda al Merito Deportivo, la mas alta condecoración que la federación puede otorgar. La imposición estuvo a cargo del presidente de la Federación Española de lucha D. Francisco Javier Iglesias, el Presidente de la Federación Madrileña de Lucha D. Ángel Luis Giménez y el Presidente de la Federación Extemeña de Lucha D. José María García. Al acto acudieron numerosas personalidades además de tecnicos y deportistas.
Cuida tu visión periférica. Aunque tengas dominado a tu agresor, debes seguir atenta a lo que ocurre a tu alrededor, porque éste puede estar acompañado. Si ves que hay alguien más involucrado en el ataque, intenta poner a todos los agresores dentro de tu campo visual.
Si hay una pega en el Karate para mi es el abuso de los bloqueos, debido a mi bagaje del boxeo siempre he sentido el Karate algo “rígido”, Lo cual no tiene por qué ser algo malo, ya hemos visto ejemplos como el de Lyoto Machida, luchador de MMA cuyo rendimiento en el octógono es más que remarcable con el Karate como base.
Brazilian Jiu Jitsu Uniform Shaka. 100% pre-shrunk cotton, Black with white seams and reinforcements color. The embroidered jacket on shoulders and back neck; sublimation on the inside lining. Pants with waist ties, padded cordfor a better fit. Composition: 100% Cotton Preshrunk …
Si hay un permiso disponible para portar armas de mano ocultas en tu estado, toma el curso así planees nunca dejar tu casa con el arma. Este curso te enseñará acerca de las leyes en tu estado concernientes al uso de las armas y te informará más acerca de este tema.
Práctica con el arma de fuego. En caso de una emergencia, no tendrás tiempo de sacar el manual y saber cómo funciona. Una buena memoria y saber cómo cargar, usar y resolver los errores con tu arma podría salvar tu vida.
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PD: no le hagas caso al troll Alex Ryu Samurai, varias veces lo invité a probar sus técnicas milarias y ancestrales de feroces guerreros pateadores de aire y todavía lo sigo esperando, ¿Cómo es que no se le anima a un simple deportista de combate? jajaja.
Cifras de la Organización Mundial de la Salud (OMS) , al menos 1 de cada 3 mujeres sufre o ha sufrido, alguna vez, violencia física o sexual por parte de algún hombre e incluso de su pareja, así que es de vital importancia conocer técnicas de defensa personal para mujeres que te mantengan segura.
 Defence Lab es mi arte marcial favorita y aunque insisto en que esta lista no está ordenada de manera específica, debo decir que siento Defence Lab, o DL como se le llama, como la mejor arte marcial del mundo para la defensa personal.
Como cualquier arma larga , no se puede maniobrar con facilidad debido a su longitud. En situaciones en las que tienes que defenderte en tu propiedad, podría ser necesario que coloques la culata debajo de tu hombro reduciendo tu precisión. Podría ser difícil moverte por las esquinas y las puertas de tu propiedad llevando el cañón delante de ti cuando te acerques a una puerta ya que advertirá al enemigo dónde te encuentras.
Por último están los estilos en los que predomina la ejecución de las técnicas por sobre el contacto, como la capoeira o el taichi, y que resaltan en sus rutinas elementos de coordinación de movimientos y meditación.
Este deporte se ha convertido en un fenómeno de masas por todo el mundo por una Buena razón, proyecciones explosivas, golpeos, estrangulaciones, luxaciones de todo tipo… este deporte nos muestra un campo de batalla de Gladiadores modernos.

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