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Ahora hay distintas formas de sortear una pantalla, una es cambiando de rival a marcar con un compañero nuestro o tratando de seguir a nuestro hombre, también puede ser que un compañero detenga por momentos al rival con el balón mientras recuperamos nuestra posición.
Inicia con un calentamiento previo, donde se realizan ejercicios para preparar cada parte del cuerpo para la actividad, luego se realizan ejercicios de resistencia física,  ejecutando a su vez variedad de técnicas de diferentes disciplinas de artes marciales; los entrenadores enseñaran cuales son los puntos más vulnerables del cuerpo humano, para que puedas contrarrestar tu inferioridad física mediante ataques precisos y contundentes, venciendo así a tu oponente.
Para las personas que tienen un arma de mano por primera vez, los revólveres son probablemente la mejor opción para ellos debido a su simpleza. Usualmente tienen entre 5 y 6 balas, en muchos casos es el número suficiente para que no tengas que recargarlo mientras te defiendes.
Tenemos también que hay distintos tipos de defensa personal: Completa, 3/4, media y 1/4 (creo). Jeje, esto sólo indica que tanto debemos marcar al rival, si la cancha completa, 3/4, hasta que lleguen a la media cancha o sólo en nuestra area.
Incluso si el atacante no intenta derribarte, aprenderás a deslizarte y a encontrarte abajo mientras el atacante está levantándose. En este módulo aprenderás técnicas básicas de lucha, posicionamiento y movimientos en el piso. Entre las técnicas hay tres patadas básicas desde el suelo como lo son la patada frontal, patada circular y patada lateral.
Pero esta afirmación dista mucho de mostrar a la Defensa Personal como un sistema marcial en el cual no existe práctica ni perfeccionamiento, es necesario interiorizar habilidades (tanto motrices básicas como evolucionadas conscientes) a través de la repetición, la experimentación y el desarrollo mental y físico.
5) Jeet Kune Do: Es un tipo de arte marcial creada por Bruce Lee, es un deporte que comparte muchas técnicas del Kung Fu, pero su diferencia radica en su forma libre de expresarlo y por ser una filosofía de vida.
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La Escuela de Defensa Personal Krav Maga Pereira les da la bienvenida a nuestras instalaciones, compartiremos con ustedes los mejores conocimientos adquiridos durante todo este tiempo de entrenamiento en las artes marciales y en especial en el sistema de Krav Maga, del cual estamos seguros se sentirá muy satisfecho, ya que desde la primera clase verá los beneficios que este le brinda.
Le dije que sí, que era cierto todo eso pero que me llamaba la atención su insistencia en preguntarme sobre las artes marciales. Le comenté que cualquier arte marcial le ayudaría a ponerse en forma y perder peso, pero que si realmente lo que desea son artes marciales para defenderse, eso era otra cosa.
Entonces, de acuerdo a lo dicho, privilegiaremos en este curso el uso de golpes, que pueden ser entrenados en el aire (cosa no muy recomendable), pero que asimismo, pueden ser dominados completamente con un mínimo de equipo a elección según gustos y conocimiento de cada uno.
Al menos 1 de cada 3 mujeres sufre o ha sufrido, alguna vez, violencia física o sexual por parte de algún hombre e  incluso de su pareja, revela la  Organización Mundial de la Salud (OMS); así que es de vital importancia conocer técnicas de defensa personal que te mantengan segura.
La Suprema Corte de Justicia nos dice que hay varias situaciones de lo que se debe entender como legítima defensa, así mismo dice que los sujetos en la legítima defensa son diversos según se trate de:
Impartido por Manuel Montero Kiesow y asistido por Monica Hinrichsen. En el curso se trabajaron múltiples formas para intentar resolver una agresión, ya sea mediante agarres, ante golpeos y con armas improvisadas, como paraguas, carpeta, bolso y kubotan.
Artes de golpeo.Nos enseñan a pelear de pie, sin agarrar al contrario (aunque incluyen agarres y proyecciones – tirar a otro al suelo -). Estilos como karate no deportivo, wing tsun, choi li fat, tai chi o estilos filipinos como el pencak silat están en esta categoría.
Ya que la ejecución de las técnicas se realiza partiendo de un exhaustivo estudio de la biomecánica del cuerpo humano, teniendo en cuenta el comportamiento articular, muscular y nervioso. La mecánica de las palancas y la colocación del correspondiente punto de apoyo, es también esencial en muchas de sus técnicas. La aplicación de la fuerza centrípeta o centrífuga en el desarrollo de las técnicas de luxación, imprime a las mismas una inercia difícil de contrarrestar por el oponente. La teoría de los “reflejos condicionados” de Paulov, mejora la capacidad de reacción y la espontaneidad, tan necesarias en un enfrentamiento real. El control del miedo y el estrés, mediante el entrenamiento en “estrés test” o “role-playing”, para acostumbrar al cuerpo a defenderse en una situación real.
Busca desarrollar habilidades mentales y fiscas que puedas aplicar de manera inteligente y así vencer al atacante sin importar su fortaleza y sin usar armas como tal, también enseñan a como desarmar al oponente cuando hace uso de un arma blanca o corto punzante.
Krav Maga es un arte israelí que ha ganado un cierto renombre. Es el sistema autodefensa oficial de la Fuerza de Defensa de Israel y enseña a sus practicantes cómo hacer frente a los ataques armados y desarmados. Las mujeres pueden beneficiarse del Krav Maga porque los ejercicios de este sistema ayudan a los estudiantes a funcionar tanto mental como físicamente cuando están bajo presión. El Krav Maga puede empoderar a las mujeres para protegerse en situaciones de violencia como las agresiones sexuales. Las mujeres pueden aprender cómo varias partes de su cuerpo como los codos y las rodillas pueden convertirse en armas cuando sea necesario.
     Es clave que se realice una comunicación constante que se inicie desde el portero y la banda -por parte del entrenador- en el momento de la pérdida de la pelota. Es vital que la información sea clara y precisa y que todos los miembros del equipo participen de ella.
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El uso de choques, un “embudo” estrecho como una división al final del cañón, te permite controlar qué tanto se dispersa el disparo fuera del cañón. Algunas escopetas tienen un rayado interno u otro método al fondo del cañón que te permite cambiar fácilmente un choque según tus necesidades. Para tu defensa personal, los calibres cilíndricos (o básicamente ningún choque) y a veces unos choques de cilindro mejorado (IC) son los más comunes. Esto permite que el disparo se expanda rápidamente y aumente la posibilidad de darle a tu objetivo. Sin embargo, en los rangos más largos (mayores a 18 metros), el disparo se extiende demasiado y no garantiza un buen tiro.
Práctica con el arma de fuego. En caso de una emergencia, no tendrás tiempo de sacar el manual y saber cómo funciona. Una buena memoria y saber cómo cargar, usar y resolver los errores con tu arma podría salvar tu vida.
“El arte marcial tiene como función primaria la defensa personal. Pero también tiene el desarrollo de lo espiritual. En cómo se puede trascender lo meramente físico a través del esfuerzo, de la disciplina, del sacrificio, de la puntualidad y todos los valores que pregona el arte marcial: se busca llegar realmente a un estado de humanidad mejor que el que tenía antes de comenzar”, define Paloma Fabrykant, periodista y competidora de los durísimos combates de MMA (artes marciales mixtas, por sus siglas en inglés, que mezclan boxeo, jiu jitsu y otras técnicas).
DNA Defencelab es un sistema de combate y defensa personal basado en la realidad el pensamiento libre. El programa de entrenamiento DNA esta en constante desarrollo adaptando y evolucionando con su entorno. Entrena y aprende defensa personal con Defencelab de forma efectiva.
Buenas tardes Iñaki!! lo primero de todo, darte mi enhorabuena por los videos que tienes. Me parecen realmente buenos y muy bien explicados. Yo he hecho mucho deporte toda mi vida (incluyendo kárate y Taekwondo), y me parece que aparte de tu conocimiento, me resulta muy ameno y eficaz seguir tus videos. Así que te animo a seguir en ese noble arte de la defensa personal (tan importante hoy en día). Aprovechando la ocasión te pediría si alguna vez puedes, que cuelgues métodos de defensa ante el típico puñetazo (circular) que suelen dar los chulitos en la calle… Creo que aparte, servirá a muchas personas que te siguen y que quizás algún día tengan por desgracia un problema de ese tipo. Lo dicho.. Muchas gracias y enhorabuena!!
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Siendo un chico joven y delgadito que con 18 años recién cumplidos comenzó a ser policía, me di cuenta rápidamente que no era la persona más grande y fuerte del mundo, eso me hacía vulnerable a menos que aprendiese a cuidarme a mí mismo.
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